生理前のイライラ解消にセントジョーンズワートが使える理由
- うつやイライラ、無気力にピンポイントの効果が期待できるから
- 生理前の鬱々とした時期だけ、好きな時に飲んでも効果が得られたから
- ずーっとサプリメントを飲み続けなくても良いから
- 普段、やる気を出したい時でも気軽に飲めるから
- 副作用などの心配がとても少ないから
セントジョーンズワートって、ドイツではうつ病の治療薬としても使われているサプリメントなんです。
たかがサプリメントですが、飲んでしばらくするとイライラがスーッと消えていくあの感覚は、とても不思議な感じがしますよ。
GAIAのセントジョーンズワートが1番良かった。
セントジョーンズワートのサプリメントの中でも、
ファンケルやDHCのものなどいろいろ試しましたが、このGAIAのセントジョーンズワートが1番効果が高かったです。
アマゾンで買えて、余計な勧誘とかがないのもまた、気楽で良いですよ。
アマゾンでも高評価！
GAIAのセントジョーンズワート
生理前のイライラ解消は自分の意思ではどうしようもない
わたしは生理前になるとイライラするのに無気力で、どんどん落ち込んでいってしまうので、PMSという言葉を知るまでは
「どうしてこうなってしまうのか」
「なんでわたしは自分の管理もできないのか」
いろいろ悶々と考えては自分を責めることが多かったのですが、自分でいろんな本を読んで勉強して、やっとわかったことがありました。
それは、
生理前のイライラは、自力で解決できるものではないということ。
生理前になるまでに生活改善などしてちょっとは軽減できることもあるかもしれないけれど、
基本的に生理前にイライラするのは、ホルモンバランスが崩れてしまうことが原因なので、自分でイライラしないように心がけても、けっきょく、どうしてもイライラしてしまうものなんです。
だから、イライラしてしまう時に、何かに力を借りること。
これが大事だと思いました。
そんな時にピンポイントに効果があったのが、セントジョーンズワート。
イライラしたり落ち込んだり、精神的に不安定になってしまう時にこのサプリメントを飲むと、不思議とスーッと楽になっていってくれます。
なんで自分が落ち込んでたのかわからなくなるくらいです。
そうやってストレスを軽減させて、おだやかに過ごしてホルモンのバランスを整えられるように努力する。
それが生理前のイライラ解消に1番大切なことではないかと思います。
安易に感じられるかもしれないけれど、
とにかくこのイライラをなんとかしたい！
という方には、1度試してみてもらいたいイライラ解消方法です。
サプリの力を借りて、イライラ解消！GAIAのセントジョーンズワート
セントジョーンズワートは、ここにちょっと注意です。
- ひどいイライラや落ち込みには、だんだん効果が弱まるかもしれません。
- 生理前に頭痛や腹痛が起きる方には、その痛みには効果がないかもしれません。
- 人によっては、眠気が出てくることもあるそうです。
セントジョーンズワートは、生理前の症状全般に効果が期待できる、という類いのサプリメントではないので、
他のサプリメントと併用したり、飲む時期を限定したり、自分なりに工夫しながら飲むと良いと思います。
わたしはもしもの時のお守りがわりに持つようにしていますよ。
